Author: Mihaela

Proteine dimineața. Yummy?
FOOD

Proteine dimineața. Yummy?

Mă trezesc dimineața cu o poftă de apă incredibilă, apoi de ceva dulce… mai precis fructe, miere, cereale. Există mai multe teorii conform cărora fructele pe stomacul gol sunt extrem de benefice, însă în același timp cresc nivelul insulinei și pot destabiliza hormonii. Iar dacă vrem să scăpăm de grăsimea de […]

Biscuiți vegani și “Bună dimineața”
FOOD, ZEN

Biscuiți vegani și “Bună dimineața”

Dacă până acum, fiecare zi de L-V începea la 7 AM cu o oră de sport, de câteva săptămâni am mutat mișcarea la prânz sau seara, iar dimineața am mai multă grijă de minte.  Și tare mult îmi place răsfățul ăsta:) Sunt dimineți în care încep cu 10 minute de meditație cu headspace, […]